こんにちは！
歯磨きを毎日毎食行っている方でも、むし歯になる方がいます。その原因はどこにあるのでしょうか？
歯磨きをしっかりと行っている場合でも、普段の生活に問題がある場合虫歯になりやすい方がいます。
一つは口呼吸の方。
通常、呼吸は鼻で行います。しかし、中には口で呼吸をする方もおり、そういった方は虫歯になりやすいと言えます。口で呼吸をしていると口の中が乾燥しやすい状態となってしまい、細菌がどんどん繁殖していきます。
口の中の唾液が不足している状態でもあるので、ガムなどを噛んで唾液の分泌を促進しましょう。
もう一つは飲み物です。
水分補給は大切な行為です。しかし、コーヒーやジュースをなんども飲むのはよくありません。コーヒーは飲むことで唾液の分泌を抑えてしまうことがあり、ジュースは飲むものによっては糖分が多いために虫歯菌のえさとなってしまいます。
そして何度も何度も飲んでいると口の中が中性にならないので菌は活発に活動します。また酸蝕歯となる可能性もあります。
水分補給はお水やお茶など糖分の入っていないものがベストです。
最後に歯の質が悪い場合です。
歯はひとそれぞれ違いがあり、質にも差があります。歯の質が悪い場合、酸に弱いため虫歯になりやすいのです。
歯のエナメル質を守るためにフッ素を使用するのが一つの手です。しかしフッ素に関しては賛否両論なので、良く考えて使用するようにしましょう。
虫歯を防ぐためには歯磨きも重要ですが、日ごろの生活が何より大切です。不摂生せずに健康的に過ごすことで虫歯だけでなく、他の病気を防ぐこともできます。
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