こんにちは！
みなさんはしっかりと睡眠ができていますか？あまりよく眠れていないという方、もしかすると噛み合わせがよくないかもしれません。
睡眠不足の原因としてよく言われるのがストレスです。そのため、なかなか寝付けない、寝たのに寝た気がしないときはストレスのせいにしがちです。しかし、実は噛み合わせが悪いと良い睡眠を妨げてしまうこともあるのです。
噛み合わせは人間において意外と重要なことをご存知でしょうか？じつは噛み合わせがしっかりと合っていないと頭痛や肩こりなど体に影響が現れるのです。
人間は嚙みあわせることでバランスをとっています。そのため、噛み合わせが悪いとそのバランスを補おうと首や肩が無意識に調整しようとします。そうすると今度は上半身のバランスが狂い、下半身が調整して立つことができるのです。それぞれの筋肉がバランスを取ろうと変な力を入れてしまうため、体全体が疲れてしまいます。
睡眠時において、噛み合わせは自律神経に影響を与えます。噛み合わせによって頚椎が歪んでしまうと、自律神経が乱れ、寝ている時にリラックスができない状態になってしまい、睡眠不足に繋がるのです。
噛み合わせを正常にするためには、歯の治療や歯並びの矯正が必要です。また通常の食事でよく噛んで食べることも大切です。噛み合わせは歯科で診察してもらい、正常な噛み合わせに調整してもらいましょう！
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