こんにちは！
口臭って気になりませんか？口臭の原因はいくつかあり、その中でも原因の6割を占めているのが口腔内の汚れです。それも舌の汚れなのです。
口腔内が不潔な状態によって起こる口臭を「生理的口臭」と呼ばれています。このほかにも虫歯や歯周病による臭い、「病的口臭」も存在します。
舌の汚れのことを「舌苔」（ぜったい）といい、舌に強く付着した細菌のかたまりです。舌には細かい突起物がいくつもあり、その隙間に食べカスなどが詰まってしまうことで舌苔として強く付着してしまいます。
この汚れはうがいだけでは取り除くことができない汚れです。そのためブラシを使用して舌の汚れを取り除く必要があります。
舌の清掃の際には力加減を気をつけなければいけません。舌は非常にデリケートな組織の為、力が強すぎるとすぐに傷ついてしまいます。
清掃回数も1日1回で十分です。
歯ブラシを使用して清掃する場合、ブラシを横向きにして喉の方から舌先に向けて軽い力で動かして清掃します。
ただ、歯ブラシの固さはさまざまあるため固い歯ブラシを使用している方にはオススメできません。
舌を清掃する専用のブラシが販売されています。「舌ブラシ」「舌クリーナー」といった名称で販売されているのでぜひ使用してみてください。
また舌以外にも歯の隙間や奥歯の奥にプラークが残っている場合も口臭の原因となります。そのためそういった部分はデンタルフロスや歯間ブラシなど通常の歯ブラシ以外の清掃器具を使う事も効果的です。
そして歯磨き後にはマウスウォッシュを使用することでお口の中がスッキリし最後に口の中を洗い流すこともできます。
さまざまな道具を有効活用して口臭のない、キレイなお口を目指しましょう！
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