こんにちは！
みなさんはQOLという言葉を聞いたことありますか？
『quality of life』の略語で、生活の質を表します。そのQOLを向上させることで人生の幸福度があがるのです。
このQOLと口腔ケアについてお話します。
人が幸せを感じるときは、楽しいことをしたときや嬉しいことがあったときなど、人それぞれです。
その中の一つに、食事があります。食事を取ることは、単に栄養を摂取しているだけではなく、おいしいという感情も引き起こします。
つまり食事をしっかりと取れることはQOLの向上にも繋がります。
自分の口でおいしく食べることは、大きな楽しみでもあり生きる意欲にも繋がるのです。
口腔ケアをしっかりとすることで食事をよりおいしく楽しくすることができます。
歯を守るためにはよく噛んで食べることが重要です。
たくさん噛むことで唾液の分泌を促進します。唾液には口腔内を洗浄する効果や口の中の酸を中和させる効果があります。唾液をたくさん出すことは口腔内を清潔に保つために必要なことなのです。
また、たくさん噛むことで脳へ刺激がいき、老化防止にも繋がります。噛むことが出来ない人は認知症になりやすいと言われています。
よく噛むことで脳の若さを保ち、認知症の予防にも繋がるのです。
そしてよく噛むためには自分の歯を大切にする必要があります。入れ歯ではうまく噛むことができず、食事が億劫となってしまう方もおおいようです。
いつまでも自分の歯で噛めるようにするために、日頃の歯磨きや定期的な歯科検診をしっかりと行いましょう。
このように口腔ケアを徹底することでQOLを向上させることができます。みなさんも意識して生活してみてください！
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