こんにちは！
みなさんの歯ぐきの色は何色ですか？
ピンク色のきれいな歯ぐきの方はとても健康な歯ぐきです。
健康な歯ぐきでいることは、歯だけではなく体全体の健康を維持するためにもとても重要なことなんです。
今回は健康な歯ぐきについてお話します。
まずピンク色をしたきれいな歯ぐきであること。
歯周病や歯肉炎になってしまうと、歯ぐきの色は赤色や赤黒くなります。また、煙草を吸っている方はニコチンによって歯ぐきが黒くなります。
次に、デンタルフロスを使用したときに出血をしないこと。
デンタルフロスを使用すると歯と歯の間がきれいになります。このときに、細菌が溜まっていると歯ぐきが腫れていることにより出血してしまうのです。
そして、膿や口臭のないこと。
歯周病になってしまうと、歯ぐきから膿が出たり、口臭がします。また、歯周ポケットが深くなることにより、歯ぐきの中に歯石が溜まるので膿や口臭の原因となります。
以上3つの条件が満たされていると、健康な歯ぐきといえます。
そんな健康な歯ぐきを維持するために、次のことを実践しましょう！
歯磨きを一日2回以上、5分以上している
デンタルフロスを毎日使用している
歯磨き粉を使用している
たばこを吸わない
歯医者で定期的にクリーニングしている
歯ぎしりや食いしばりをしない
体の健康に気をつける
これらのことに気をつけることで、歯ぐきは健康な状態になります。
また、口の中を清潔に保つことによって、体の健康状態も保てることになりますので、是非実践して下さい！
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