こんにちは！
口内炎は口の中にできる炎症の一つで、痛みにより食事がうまくとれなかったり、しゃべるのも難しいこともあります。そんな口内炎を早く治す方法をご紹介します。
口内炎は舌や唇にできる炎症です。歯に接触することも多く、口を動かすのが億劫になります。
口内炎ができる理由はいくつかあります。一つは口腔内が不潔、また栄養不足や外傷によるもの、そして自身の抵抗力です。
特に大切なのが自身の抵抗力です。抵抗力が強いという方は、下を誤って噛んでしまっても口内炎にならないことがあります。しかし抵抗力が落ちている場合は噛んだ傷跡から炎症してしまうため口内炎になってしまいます。
口内炎を早く治す方法として、薬を塗ることです。
市販薬に口内炎に対応した薬が売っているのをご存知ですか？軟膏になっているもので、患部に塗ることで外部からの刺激を軽減するとともに、傷口の回復を早める効果があります。
軟膏のため、食事した後などは流れてしまうので、なるべく長い間薬が残るようにこまめに塗ることが大切です。使用に関しては取扱説明書をよく読み、用法や容量を守り正しく使用しましょう。
次に栄養不足の型にはビタミンの栄養剤をとることもおすすめします。
これは口内炎の原因ともいわれるのですが、ビタミンが不足していると口内炎になりやすいとも言われています。必要な栄養素をサプリメントなどで補うことで体の中から治していくことも大切です。サプリメントだけではなく、日ごろの食事でもビタミンなど栄養素を意識してとることで今後の口内炎の予防にもつながります。
口内炎の原因の一つに外傷があります。これは噛んだり、食べ物が刺さったりすることで傷つけてしまい口内炎へと変わることです。会話しながら食事をするなど、意識が噛むこと以外に集中しているときは、つい舌を噛みがちなのでながら食事はなるべくやめましょう。
また歯の被せ物などに突起がある場合はすぐに歯医者に相談に行きましょう。
口内炎を治すうえで一番重要なのが自身の体調です。抵抗力が落ちているのに、薬を塗ってもあまり効果はありません。自身の体調を一番優先して整えることが口内炎を治す一番の近道だと思います。
痛いとは思いますが、しっかりと食事をして必要なエネルギーをとり、夜はしっかりと睡眠をとることが大切です。
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