こんにちは！
今日は歯間ブラシの選び方や使い方についてです
当院でも患者さんから『歯間ブラシのサイズがわからない・・・』 『どうも自分ではうまく使えない・・・』といった声をよく耳にします。
なかにはハブラシでのブラッシングだけで十分だと思っている方も多いのではないでしょうか
歯と歯の間にはハブラシだけでは除ききれない、プラークが残っており、やがて歯周病を引き起こす原因となります。効果的な歯周病対策のためにも、ハブラシに加えて、歯間クリーナー（歯間ブラシやデンタルフロス）を用いたプラークの除去が大切です
ハブラシによるブラッシングだけでは、歯と歯の間のプラークの61％しか除けなかったのに対して、フロスを併用すると79％、歯間ブラシを加えると85％まで除去できたというデータも報告されています
歯間ブラシの選び方
歯間ブラシには1（SSS）から5（L）まで様々なサイズがあります。自分の歯茎の状態や使いたい部位に合ったサイズを選ぶことが重要です。歯間ブラシを選ぶ時の一つの目安として、歯間ブラシを挿入した時、無理なく（抵抗なく）動かせるサイズを選ぶようにしてください。また、サイズ1（SSS）が挿入できない時はデンタルフロスを使用してください。
形も２種類ありＩ字型とＬ字型の２種類があります。
歯間ブラシの使い方
歯間ブラシを使われる方からよく質問されるのが、臼歯部の使い方です。
臼歯部への挿入は頬が邪魔になり、また見えにくいので歯間ブラシを挿入するのは難しいものです。口を大きく開けてしまうと、頬と歯の隙間が狭くなってしまうので、口をやや閉じ気味にして歯間ブラシの柄の部分で頬の内側を押し出すようにして挿入してみてください。
今日は歯間ブラシについて紹介しましたが、歯間ブラシだけでは取り切れない汚れや、歯間が狭く歯間ブラシが入らない所へはデンタルフロスの使用もおススメです
普段の歯磨きにプラスαでより良い予防をめざしてみてはいかがですか？
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