こんにちは！
今日は歯ぎしりについてお話します。
上下の歯をギリギリとすり合わせたり、グッとくいしばったりすることを歯ぎしりといい、専門用語では「ブラキシズム」と呼ばれており、口腔異常癖の一種であると言われています。
睡眠医学では、歯ぎしりの他に強く噛みしめることやカチカチと歯を鳴らすことを含めて「睡眠ブラキシズム」という病気としてとらえられています。
歯ぎしりをすることによりさまざまな悪影響があります。
歯の消耗（すり減り）、歯の破折や歯がしみたり噛むと痛いなどの歯に関する悪影響だけではなく顎関節症になってしまったり、それが原因で肩こりなどにつながってしまうこともあります。
歯ぎしりは放っておくと、歯周病の悪化、肩こり、頭痛、眩暈などさまざまな不快症状を引き起こしてしまう恐れがあります。
最初にも話しましたが、歯ぎしりは口腔異常癖と呼ばれており、無意識のうちにやってしまっている行動なのです。
だれかに指摘してもらわないと気がつかないものです。
また、歯ぎしりには種類が3つあり、総称してブラキシズムと呼ばれています。
ギリギリと歯をすり合わせるものと、ググッと歯を噛みしめるもの、そしてカチカチ歯を鳴らすものの3種類です。
歯ぎしりの原因として考えられるのはあごの筋肉の緊張がアンバランスになっていることや、ストレスのせいと考えられています。
予防するためには、上にも書いたようにストレスが原因の可能性もあるので、なるべくストレスがたまらないように生活をしたり、歯ぎしりを予防するために睡眠用マウスピースを装着して寝るのも効果的です。
また日ごろから歯ぎしりを気にし、上下の歯が噛み合わせていたら、離すようにすることで歯ぎしりの癖を解消できます。
歯ぎしりは自分の歯を傷つけるだけではなく、音によって周りの方にも迷惑がかかってしまいます。
睡眠医学では病気としてもとらえられているので、軽く考えないほうがいいでしょう。
歯医者に行けば睡眠用のマウスピースの製作も行っていますし、今の歯の状態も知ることができるので気になる方はぜひお近くの歯医者さんで診てもらいましょう。
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